Motivation, Méthodes, Mindset : découvrez comment changer de vie !

L’aspiration à changer de vie est désormais très répandue, dans la sphère personnelle comme professionnelle. Mais rares sont celles et ceux qui savent comment changer de vie.

Car c’est un objectif ambitieux qui nécessite plus qu’une simple volonté : il demande une stratégie intégrée, des ressources appropriées, des systèmes et méthodes efficaces ainsi qu’un mindset adapté.

Cet article est donc conçu pour être le plan d’action qui vous guidera à travers les étapes essentielles pour transformer vos aspirations en réalité tangible.

Les clés pour savoir comment changer de vie

Vous le savez, on ne peut pas simplement décréter le changement. Il vous faudra donc disposer de trois composantes fondamentales pour avoir accès au changement :

• des ressources, notamment la motivation et ce qui la rend possible
• une organisation systématique, soutenue par des méthodes d’organisation appropriées
• des objectifs, au service desquels vous adopterez un mindset approprié

Sans cela, votre comportement ne changera pas de manière durable, et votre engagement comme votre persévérance ne seront pas suffisants.

Vous aurez besoin des bonnes ressources

En premier lieu, la motivation est l’une des principales ressources pour tout changement. Elle vous incite à agir, à poursuivre vos objectifs avec ardeur et à surmonter les inévitables obstacles. Cependant, sans ressources de qualité et sans méthodes éprouvées, même la motivation la plus forte peut se dissiper. Cet article vous présente donc en premier lieu des solutions pour vous permettre de créer les fondations pour un engagement et un changement durables. Pour vous permettre d’entretenir votre motivation et votre persévérance, et progresser malgré les obstacles quotidiens.

Un mindset qui aide à s’élever

Le mindset, quant à lui, est le pilier qui soutient à la fois votre motivation et vous incitera à persévérer dans l’application de vos systèmes et de vos méthodes. Un mindset orienté vers la croissance et vers l’adaptabilité est un facteur crucial pour maintenir le cap face aux défis. Il vous permettra de voir les échecs comme des opportunités d’apprentissage et de rester flexible dans votre approche, ajustant vos stratégies aux besoins, pour optimiser vos résultats.

Une approche globale pour changer de vie

Cet article allie donc des solutions, des systèmes d’organisation et des stratégies pour vous permettre d’atteindre vos buts, et vous offre ainsi une approche globale pour rendre possible une transformation personnelle profonde. Il vous apporte les solutions nécessaires pour initier et soutenir ce changement, en insistant sur l’importance de l’alignement entre vos actions, vos pensées et vos émotions. Il s’agit de construire une fondation solide sur laquelle vous pouvez évoluer vers la version la plus accomplie de vous-même.

Le moment est donc venu pour vous de passer de l’intention à l’action ! Avec une motivation claire, des méthodes adaptées et un mindset résilient, vous aurez dès la fin de cet article tout ce qu’il faut pour entamer votre évolution ! Laissez cet article être votre guide vers une vie plus riche, plus épanouissante et alignée avec vos valeurs les plus profondes.

1 – Les trois sources de votre motivation

La motivation est donc l’élément qui va vous inciter à changer. C’est un état physique, émotionnel et mental qui va vous inciter à agir. Mais pour cela, il faut disposer des ressources et des solutions qui vous permettent d’atteindre cet état physique, émotionnel et mental, pour rendre le changement possible, et fonder les bases de votre processus de changement. C’est la porte d’entrée pour que, dès demain, votre quotidien change. Sans ces ressources, votre capacité à passer à l’action sera limitée.

1-1 – L’alimentation – Comment changer son corps

La première source de votre pouvoir d’agir réside dans votre forme et votre capacité physique. Il faut donc changer votre alimentation et faire du sport. Pour être transparent les liens qui suivent renvoient à ma plate-forme de solutions de nutrition augmentée. Je développe cette deuxième entreprise en plus de Renouveau Pro Perso parce que l’alimentation est justement le premier élément fondateur du développement personnel et professionnel !

Complémentez votre alimentation

Complémentez votre alimentation. Pour compenser l’affaiblissement des qualités nutritives des aliments. Ou bien pour optimiser les apports en vitamines et minéraux de votre alimentation actuelle, quelle qu’elle soit. En particulier, commencez par les oméga 3. Car 90 % de la population est en carence d’oméga 3. Et soyez honnêtes avec vous-même : ce n’est pas demain que vous mangerez suffisamment de poisson chaque jour pour changer cette tendance !

Mangez mieux et plus vite lorsque vous êtes pressés

Deux minutes ! C’est le temps qu’il vous faudra pour préparer votre repas de midi ou votre petit déjeuner. Pour remplacer les repas snack ou les petits déjeuners hyper sucrés à la française par un repas complet optimisé en vitamines et minéraux.

Trouvez la bonne boisson pour avoir de l’énergie !

Arrêtez d’utiliser toujours plus de café ou de Red Bull pour essayer de vous sentir en pleine forme physique ou intellectuelle. Utilisez un produit naturel, sans sucre, facile à transporter et à utiliser qui boostera votre concentration et votre énergie.

1-2 – Les émotions – Comment changer ses ressentis

La motivation est un moteur du changement qui s’arrête très vite, et ne fonctionne pas tous les jours. Vous devez donc comprendre comment gérer vos émotions, en particulier le sentiment de manque d’envie, d’énergie, de manque de motivation. Sans quoi les variations de votre humeur vous empêcheront d‘aller de manière déterminée vers l’avant !

Tous les matins, faites de l’exercice

Chaque matin, levez-vous trois minutes plus tôt, et faites trois minutes d’exercice physique avant de prendre votre petit déjeuner, en les adaptant à votre forme physique et à votre fatigue. Vous vous sentirez immédiatement mieux !

Apprenez à utiliser les émotions à votre avantage

Inscrivez-vous pour recevoir un guide gratuit qui vous donnera un programme en cinq étapes pour contourner les émotions négatives et le manque de motivation. Vous découvrirez également un accompagnement en huit étapes pour faire vos émotions un avantage !

Créez-vous un refuge

Créez votre refuge pour dans la tempête. Choisissez et enregistrez en un endroit facile d’accès trois images, trois phrases et trois musiques qui vous rappellent les raisons pour lesquelles vous cherchez à changer de vie.

1-3 – La formation – Comment changer son regard

Pour changer, il faut changer de regard sur le monde. Vous devez donc également enrichir votre réflexion. En évoluant, le regard que vous allez porter sur le monde les autres et vous-même va changer votre conditionnement et modifier vos réactions. Ce changement de regard est donc la troisième source du changement. Et vous devez pour cela élargir vos conceptions et vos connaissances.

Apprenez à repenser votre quotidien

Voici le premier livre qui aidera à modifier votre conception des choses : Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen R. Covey. Vous apprendrez à repenser votre quotidien, en considérant d’une nouvelle manière le champ de vos possibilités.

Renouvelez votre manière d’entrer en relation avec les autres

Voici ensuite un livre qui vous aidera à faire évoluer vos capacités relationnelles : Comment se faire des amis de Dale Carnegie. Attention : le titre est trompeur et parait simpliste, alors que ce livre est puissant. Vous modifierez votre manière d’être avec les autres, qui vous le rendront en retour !

Prenez conscience de l’impact de l’invisible

Enfin, voici un livre qui vous fera prendre conscience de l’impact des petites actions quotidiennement répétées : Un rien peut tout changer – Atomic Habits de James Clear. Vous prendrez conscience de la mine d’or insoupçonnée que recèle votre quotidien !

2 – Les trois piliers de vos méthodes d’organisation

Voilà, vous avez maintenant les ressources nécessaire et (pour l’instant) la motivation. Mais qu’allez-vous faire après avoir lu cet article ? Est-ce suffisant pour savoir comment changer de vie ? Le changement va-t-il commencer vraiment, là, maintenant, pour vous ? Certainement pas si vous ne mettez pas ensuite en place un système d’organisation et une structuration de votre quotidien qui rendent ce changement possible.

Vous devez donc mettre en place une méthode quotidienne qui va assurer la persistance de vos actions, en vous permettant d’agir (dès la fin de la lecture de cet article !) de manière plus intentionnelle et plus systématique.

Pour cela, vous devez renforcer les trois piliers de l’action que sont la gestion de votre temps, le maintient de votre énergie et la réalisation des arbitrages qui vous permettront de mobiliser puissamment votre attention sur les objectifs prioritaires pour vous. Car le temps, l’énergie et l’attention sont les trois bases de tout système d’organisation !

2-1 – Réinventez votre Temps

• organisez votre temps autrement, par blocs, dans un agenda numérique, en notant tout de ce que vous devez faire
• arrêtez de dépenser du temps pour ce qui n’est pas essentiel. Préservez votre capacité à développer votre potentiel, chaque jour
• chaque semaine, découvrez et mettez à l’essai une nouvelle techniques de gestion du temps parmi celles présentées dans cet article
• pour plus de détails, voyez comment sauver votre temps

2-2 – Décuplez votre Énergie

• appuyez vous sur des rituels qui vont transformer des actes quotidiens en habitudes, et diminueront l’énergie que vous aurez à mobiliser pour entretenir le changement
• configurez un système de productivité pour faire plus en dépensant moins d’énergie, et trouver ainsi le surcroît d’énergie pour rendre le changement possible !
• faites un audit de votre stress, notamment professionnel. Il va vous permettre de savoir quels sont les sources d’épuisement de votre énergie !
• pour plus de détails, voyez comment sauver votre énergie

2-3 – Focalisez votre Attention

• gérez vos emails différemment, en cessant de vous épuiser à la tâche. Commencez par les messages les plus anciens, et ne répondez (presque) jamais tout de suite aux emails : notez dans votre agenda quand vous le ferez (demain ou plus tard ! Si, si : lisez l’article !!)
• utilisez un système de liste fermée, qui limite le nombre de choses auxquelles vous décidez d’accorder votre attention chaque jour. Abandonnez les systèmes dits ouverts, post-it et autres listes qui ne font que grandir et ne sont jamais terminées !
• commencez à utiliser un système de gestion des connaissances, aussi appelé second cerveau numérique. Installez le logiciel Obsidian et utilisez le pour garder trace des idées vraiment importante dans notre monde saturé d’informations inutiles. Complétez votre approche avec cet article sur l’apocalypse cognitive et la configuration de votre système d’information
• pour plus de détails, voyez comment sauver votre attention

3 – Les trois mots clé de votre mindset

Vous devez adopter une vision de vos objectifs qui va orienter votre état d’esprit et vos valeurs. Pour cela, vous devrez embrasser l’inconfort du changement, et adoptez un état d’esprit qui va réorienter l’ensemble de vos décisions quotidiennes.

Nous résumons cela en trois idées, trois mots qui vont être au centre de votre mindset. Elles vont vous propulser dans le club très fermé des 1 % des personnes qui changent et évoluent de manière intentionnelle.

3-1 – « Tout coule, rien ne demeure » – Evolution

C’est l’acceptation du changement.

Dès notre naissance nous étions déjà influencés par le monde extérieur, qui avait déjà commencé à façonner qui nous allions être. Et cette transformation de qui nous sommes est, depuis, perpétuelle. Nos cellules actuelles ne sont plus les mêmes qu’il y a dix ans. Soyez donc comme l’eau, disait Bruce Lee : adaptez-vous, évoluez, ne cherchez pas trop à être, devenez le mouvement lui-même. Au final, c’est votre dynamique et votre mouvement qui laissera une trace, plus que la personne que vous pensez être.

Adoptez donc un état d’esprit d’évolution !

3-2 – Imposez votre état d’être – Croissance

C’est la focalisation sur le passage à l’action.

Respectez les autres, mais cessez de vous questionnez. Affirmez votre envie de changement, montrez au monde votre regard positif, votre envie de grandir et d’enrichir le monde par vos initiatives. Devenez source d’inspiration pour les autres, emportez avec vous, dans votre dynamique, les personnes qui croisent votre route.

Adoptez un état d’esprit de croissance !

3-3 – Devenez celle ou celui qui n’est pas encore – Futur

C’est la modification de votre conception de l’identité.

Pensez à celle ou celui que vous allez devenir, et qui sera vous plus tard. Devenez fidèle à cet étranger, laissez le vous guider vers la réalisation de ce que vous n’êtes pas encore. Soyez dès à présent votre propre futur. Regardez dès à présent la ligne d’horizon. Au final, c’est là que vous serez bientôt, et c’est à cet horizon qu’il faut devenir fidèle !

Adoptez un état d’esprit du futur !

La Fabrique des lendemains

« La Fabrique des lendemains » : c’est le titre d’un recueil de nouvelles remarquable de Rich Larson. Une des phrases de ces nouvelles m’a marquée : : « (…) je me demande à quel point il faut changer pour devenir une autre personne ». Je crois que cet article, au final, répond à cette question : un presque rien peut vous mettre sur la voie d’une autre personne. Il suffit de changer une minuscule habitude pour, quelques temps après, profondément infléchir votre trajectoire. C’est toute l’approche proposée par James Clear dans son livre Un rien peut tout changer – Atomic Habits, que je vous recommande à nouveau.

Pour autant, changer n’est pas toujours facile. Même si vous réussissez à rendre le changement de votre vie réel, les impacts se feront sentir sur ceux avec qui vivez et vos relations, ce qui peut inconsciemment vous amener à tout faire pour ne pas changer.

Pour savoir comment changer de vie, il faut donc encore faire quelque chose : rendre lisibles vos attentes vis a vis des autres et prévoir les conséquences de ces changements sur vos relations. Ainsi, posez-vous les questions suivantes. Quand vous aurez atteint votre ambition de commencer à changer, demandez-vous :

• comment les autres sauront-ils que vous avez commencé à changer ?
• que se passera-t-il quand cela commencera à se voir ?
• que pourriez-vous perdre en obtenant ce changement ?

Prévoyez et gérez enfin par avance les impacts du changement sur :

• votre entourage intime et familial
• votre entourage proche et amical
• votre entourage professionnel
• vos relations sociales

Comment changer de vie ? En décidant que c’est le meilleur moment pour commencer !

Vous voilà au seuil du reste de votre vie. Oui, là maintenant, vous avez bien lu ! Car si vous entretenez en vous une volonté de changement, vous venez de lire concrètement comment changer de vie. La question est donc pour vous maintenant de savoir quand commencer !

Si votre réponse est « j’attends demain » ou « j’attends des conditions plus favorables » ou tout autre proposition qui consiste à ne pas le faire maintenant, sachez que vous échouerez dans 90 % des cas…

Car le moment favorable n’est jamais là, ou ne dure qu’une fraction de seconde. Vous connaissez peut-être ce proverbe chinois : « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a vingt ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant ». Saisissez votre meilleur moment. Arrêtez de chercher comment changer sa vie, vous venez de le découvrir. Agissez maintenant !

Agissez ! Si vous avez peur de cette aventure, si vous avez besoin d’être accompagné, contactez-nous ! Si vous voulez pouvoir structurer votre stratégie personnelle de changement, rien de plus simple : contactez-nous.

Ou simplement prenez en main votre futur, et devenez vous-même !